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成本 $12.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $12.5

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 4杯千層麵條
    • 2湯匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 2根芹菜,切片
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1杯青豆
    • 1個節瓜,切塊
  • 罐頭食品

    • 1(15盎司)罐紅腰豆
    • 1(15盎司)罐白腰豆
    • 🍅 1(15盎司)罐意大利香草番茄丁
    • 🍅 1(15盎司)罐番茄醬
  • 芝士

    • 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬乾酪
    • 🧀 1杯磨碎的莫扎里拉芝士
  • 調味料

    • 1茶匙意大利調味料
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(180攝氏度)。用不沾噴霧輕輕塗抹一個3夸脫的烤盤。

2

將一大鍋水煮沸。加入義大利麵並煮至包裝上指示的最短時間。瀝乾水分並轉移到大碗中。

3

在平底鍋中加熱橄欖油,用中火加熱。加入洋蔥、胡蘿蔔和芹菜;煮至胡蘿蔔變軟,約5-8分鐘。加入節瓜和大蒜,再攪拌1分鐘。

4

將煮熟的義大利麵、蔬菜混合物、豆類、番茄丁、青豆、番茄醬、帕爾馬乾酪、意大利調味料、鹽和胡椒混合均勻。轉移到準備好的烤盤中並用錫紙覆蓋。

5

烘烤20分鐘。移除錫紙,撒上磨碎的莫扎里拉芝士,再烘烤10-15分鐘直至芝士融化。

6

每份上撒上剩餘的帕爾馬乾酪,並用新鮮香草點綴。

營養成分

每份

🔥

356

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 53g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

可以用任何短義大利麵,例如筆管麵或螺旋麵代替千層麵條,方便快捷。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。