
簡約番茄燉飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
簡約番茄燉飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
米料理
- 🍚 白米 1杯
- 雞湯 500毫升
- 🍅 罐裝番茄 200克
- 🧅 洋蔥 半顆(切碎)
- 橄欖油 1大匙
- 🧀 帕瑪森起司 2大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱橄欖油,炒洋蔥直到透明。
2
加入米,讓橄欖油均勻包覆米粒,之後加入罐裝番茄並攪拌均勻。
3
一點一點地加入雞湯,煮至米變軟為止。
4
最後拌入帕瑪森起司,盛盤完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 10g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用專用燉飯米製作會更提升風味。罐裝番茄可以用新鮮番茄代替,風味同樣優秀。剩下的燉飯可改造成炸燉飯丸(Arancini)。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。