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簡約番茄燉飯

成本 $10, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 米料理

    • 🍚 白米 1杯
    • 雞湯 500毫升
    • 🍅 罐裝番茄 200克
    • 🧅 洋蔥 半顆(切碎)
    • 橄欖油 1大匙
    • 🧀 帕瑪森起司 2大匙

步驟

1

在平底鍋中加熱橄欖油,炒洋蔥直到透明。

2

加入米,讓橄欖油均勻包覆米粒,之後加入罐裝番茄並攪拌均勻。

3

一點一點地加入雞湯,煮至米變軟為止。

4

最後拌入帕瑪森起司,盛盤完成。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

使用專用燉飯米製作會更提升風味。罐裝番茄可以用新鮮番茄代替,風味同樣優秀。剩下的燉飯可改造成炸燉飯丸(Arancini)。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。