一分鐘早餐墨西哥捲餅
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 2 分鐘
- 1 份量
- $2.5
一分鐘早餐墨西哥捲餅
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 2 分鐘
- 1 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 2顆大蛋
- 2湯匙莎莎醬
- 🧀 1片低脂美國起司
- 🌮 1張墨西哥捲餅
步驟
1
收集所有食材。
2
在一個大碗中噴上不沾噴霧，將蛋打入碗內，加入莎莎醬並攪拌。
3
用高功率微波加熱1分鐘，攪拌後再加熱1分鐘或直至混合物凝固。
4
將起司放在墨西哥捲餅中央，再放上蛋混合物。
5
像捲墨西哥捲餅一樣包起來，然後享用。
營養成分
每份🔥
465
卡路里
- 25g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 為節省時間，可以前一晚事先打蛋並準備好莎莎醬。如果想要更多風味，可以在微波前加入少許鹽、胡椒或您最喜歡的香草到蛋混合物中。使用全麥墨西哥捲餅以增加纖維和營養。