CookPal AI
recipe image

味噌醬與醬油智利海鱸魚

成本 $28, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 4 份量
  • $28

食材

  • 醃料

    • 🍶 ⅓杯清酒
    • 🍶 ⅓杯味醂(日本甜米酒)
    • ⅓杯味噌醬
    • 🧂 ¼杯壓實的紅糖
    • 3湯匙醬油
  • 主材料

    • 🐟 4片(每片4盎司)新鮮海鱸魚,約1英寸厚
  • 裝飾

    • 🧅 2湯匙切碎的青蔥

步驟

1

在碗中將清酒、味醂、味噌醬、紅糖和醬油攪拌均勻。

2

將海鱸魚片放入大號可重封塑膠袋中;將醃料倒在魚片上。冷藏3至6小時。

3

預熱烤箱的炙烤功能,並將烤架放置在距離熱源約6英寸的位置。將烤箱門稍微打開。

4

將魚片擺放在烤盤上;棄掉醃料。

5

在預熱的烤箱中炙烤海鱸魚,直到魚肉可以用叉子輕鬆剝落,約7至9分鐘。

6

撒上切碎的青蔥即可上桌。

營養成分

每份

🔥

287

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

為了額外的風味提升,可以讓海鱸魚醃製完整的6小時。確保正確丟棄醃料,以避免污染。搭配蒸米飯或炒蔬菜一起食用,成為完整的一餐。將青蔥切得更細緻能提升裝飾效果。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。