
味噌奶油烤雞肉與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
味噌奶油烤雞肉與馬鈴薯
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 300g
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 3個(薄切)
- 🧅 洋蔥 1個(厚切)
調味料
- 味噌 2大匙
- 🧈 奶油 2大匙
- 糖 1小匙
- 醬油 2小匙
步驟
1
將馬鈴薯切片,撒些許鹽使其軟化。
2
加熱平底鍋中的奶油,放入雞胸肉,煎至外表稍微變色。
3
將洋蔥放入平底鍋中炒至軟化。
4
混合味噌、醬油和糖,倒入平底鍋,並讓所有食材均勻吸附調料。
5
加入馬鈴薯,炒至食材完全均勻並熟透。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 28g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
更換不同種類的味噌可改變風味。稍微煎馬鈴薯可提升整體美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。