味噌烤魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
味噌烤魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
魚類
- 🐟 白肉魚 (鱈魚) 200克
調味料
- 味噌 2大匙
- 味醂 1大匙
- 醬油 1大匙
- 🌱 薑末 1小匙
裝飾
- 🌿 少許切碎的香菜
步驟
1
混合味噌、味醂、醬油和切碎的薑，準備調味醬汁。
2
將調好的醬汁均勻地抹在魚上，醃製15分鐘。
3
預熱烤箱至200度，將魚用鋁箔包裹烘烤15分鐘。
4
將完成的魚裝盤，撒上切碎的香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 20g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可以用鮭魚代替白肉魚，享受更濃郁的味道。剩下的醬汁可用於拌入蔬菜中哦。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。