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水菜與鮪魚沙拉

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 水菜 100克(充分清洗)
  • 調味料

    • 橄欖油 1大匙
    • 🧂 鹽 少許
    • 胡椒 少許
    • 醬油 1小匙
  • 其他

    • 鮪魚罐頭 1罐(去油)

步驟

1

將水菜充分洗淨,切成易食的長度。

2

將鮪魚罐頭的油去掉,並與水菜混合。

3

混合橄欖油、鹽、胡椒與醬油,製作成醬汁並淋在水菜與鮪魚上。

4

輕輕攪拌所有材料,盛盤即完成。

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

水菜放入冰箱冷藏可保持較久的爽脆口感。使用無油鮪魚罐頭可降低熱量。若用橙醋代替醬油,能帶來美味的日式風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。