
水菜與鮪魚沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
水菜與鮪魚沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
蔬菜
- 水菜 100克(充分清洗)
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 胡椒 少許
- 醬油 1小匙
其他
- 鮪魚罐頭 1罐(去油)
步驟
1
將水菜充分洗淨,切成易食的長度。
2
將鮪魚罐頭的油去掉,並與水菜混合。
3
混合橄欖油、鹽、胡椒與醬油,製作成醬汁並淋在水菜與鮪魚上。
4
輕輕攪拌所有材料,盛盤即完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
水菜放入冰箱冷藏可保持較久的爽脆口感。使用無油鮪魚罐頭可降低熱量。若用橙醋代替醬油,能帶來美味的日式風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。