蒙巴萨南瓜甜點
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $10
蒙巴萨南瓜甜點
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份量
- $10
食材
主要材料
- 🎃 1個中等大小的糖南瓜，去籽切塊
- 🍬 2杯白砂糖
- 🥥 1杯椰奶
- 1茶匙豆蔻粉
步驟
1
將南瓜塊蒸5到10分鐘。將果肉從皮中挖出。
2
在中型鍋中，將南瓜果肉和糖混合。用中小火加熱，直到糖溶入南瓜中。
3
加入椰奶和豆蔻，經常攪拌。煮至混合物變稠，達到布丁般的質感。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 2g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果想要不那麼甜的版本，可以根據口味調整糖的用量。務必不斷攪拌，以免混合物粘鍋。這道甜點搭配一勺原味酸奶或撒上一些烤堅果，口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。