早餐起司煎蛋捲
成本 $7, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $7
早餐起司煎蛋捲
成本 $7, 保存 $4.5
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- 10 Min
- 1 份量
- $7
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 2個
- 🥛 牛奶 1湯匙
- 🧀 起司 1片
額外材料
- 🧅 洋蔥 2湯匙（切碎）
- 🍞 麵包 1片
步驟
1
將雞蛋和牛奶混合，攪拌均勻。
2
在平底鍋中加入油加熱，然後倒入蛋液，煎2~3分鐘。
3
將起司放在熟的煎蛋上，對折。
4
搭配麵包一起享用。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
洋蔥可以替換成其他蔬菜。如果想要更濃郁的味道，可以用奶油代替牛奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。