M的鬆餅喬醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
M的鬆餅喬醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
油和調味料
- 1湯匙特級初榨橄欖油
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 2湯匙白醋
- 2湯匙伍斯特郡醬
- 1湯匙黃芥末
- 1湯匙辣椒大蒜醬（如Sriracha）
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥，切丁
- 1個青椒，切丁
肉類
- 1磅絞火雞肉
醬料和調味品
- 🍅 1杯罐裝番茄泥
- ¼杯燒烤醬（如KC Masterpiece）
- 2湯匙番茄醬
步驟
1
在中火加熱平底鍋中的橄欖油。加入洋蔥和青椒；煮至開始變軟，約5分鐘。
2
加入大蒜和絞火雞肉；煮並攪拌至火雞肉完全散開且呈棕色，再煮5到7分鐘。
3
加入番茄泥、燒烤醬、番茄醬、醋、伍斯特郡醬、芥末和辣椒大蒜醬。燉煮直至完全加熱，再煮7到10分鐘。
營養成分
每份🔥
287
卡路里
- 25g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
將醬料搭配烤過的三明治麵包，打造完美的鬆餅喬體驗。可以用絞牛肉代替絞火雞肉，獲得更濃郁的口感。醬料的剩菜可以在密封容器中冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。