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蘑菇肉末歐姆蛋

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 主要材料

    • 🥚 雞蛋 3顆
    • 150克絞肉
    • 🍄 切碎的蘑菇 1杯
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 少許黑胡椒

步驟

1

首先將3顆雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒調味,攪拌均勻。

2

將絞肉放入平底鍋中用中火煎熟,加入鹽和胡椒調味。

3

在同一平底鍋中加入切碎的蘑菇,與肉一起翻炒。

4

將蘑菇和肉從平底鍋中取出,倒入蛋液製作歐姆蛋。

5

當歐姆蛋半熟時,將肉和蘑菇置於中間,對折完成。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

在蛋液中加入少量牛奶可以獲得更柔滑的口感。試著使用不同的香草增添特色風味!根據平底鍋的大小調整烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。