蘑菇牛肉鬆餅喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
蘑菇牛肉鬆餅喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
蘑菇
- 🍄 1/2磅白洋菇
- 🍄 1/2磅克里米尼蘑菇
肉類
- 🥩 1/4磅90%瘦絞牛肉
油類和調味料
- 1 1/2湯匙芥花油
- 1罐8盎司無鹽番茄醬
- 1湯匙辣椒粉
- 3茶匙紅糖
- 1茶匙蘋果醋
- 🧂 1/8茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1/2杯切碎的洋蔥
- 1瓣大蒜
麵包
- 4個全麥漢堡包
步驟
1
將蘑菇切成與煮熟的絞牛肉相似的大小和質地。
2
在中高溫下加熱平底鍋。
3
加入絞牛肉和蘑菇，並煮熟。
4
炒至絞牛肉完成。
5
將蘑菇牛肉混合物從鍋中取出。
6
將洋蔥和大蒜加入鍋中；煮至金黃色。
7
將蘑菇牛肉混合物放回鍋中，加入剩餘的材料。
8
燉約10分鐘；從火上移開。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 13g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
細切蘑菇可以讓它們與絞肉完美融合。使用瘦絞牛肉和全麥漢堡包使這道食譜更加健康。燉煮能讓味道充分混合，口感更豐富。這是一種經濟實惠的方式來享受富含蔬菜的鬆餅喬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。