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蘑菇豬排

成本 $10, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 肉類

    • 4塊豬排
  • 調味料

    • 🧂 1小撮蒜鹽,或適量
  • 蔬菜

    • 🍄 ½磅新鮮蘑菇,切片
    • 🧅 1個洋蔥,切碎
  • 調味品

    • 1罐(10.5盎司)濃縮蘑菇湯

步驟

1

收集所有食材。

2

用鹽、胡椒和蒜鹽調味豬排。

3

在大火的大型不粘鍋中將豬排兩面煎至金黃;將煎好的豬排轉移到盤子上。

4

在同一平底鍋中加入蘑菇和洋蔥,炒一分鐘。

5

將煎好的豬排放在蘑菇混合物上。將蘑菇湯倒在豬排上。蓋上鍋蓋,將火調至中小火,燉煮20到30分鐘,直至豬排完全熟透且中心不再呈粉紅色。

6

上菜並享用!

營養成分

每份

🔥

210

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

搭配糙米或馬鈴薯泥一起食用,構成完整餐點。添加新鮮百里香或迷迭香增添風味。使用低鈉蘑菇湯以減少鹽分。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。