
蘑菇豬排
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
蘑菇豬排
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
肉類
- 4塊豬排
調味料
- 🧂 1小撮蒜鹽,或適量
蔬菜
- 🍄 ½磅新鮮蘑菇,切片
- 🧅 1個洋蔥,切碎
調味品
- 1罐(10.5盎司)濃縮蘑菇湯
步驟
1
收集所有食材。
2
用鹽、胡椒和蒜鹽調味豬排。
3
在大火的大型不粘鍋中將豬排兩面煎至金黃;將煎好的豬排轉移到盤子上。
4
在同一平底鍋中加入蘑菇和洋蔥,炒一分鐘。
5
將煎好的豬排放在蘑菇混合物上。將蘑菇湯倒在豬排上。蓋上鍋蓋,將火調至中小火,燉煮20到30分鐘,直至豬排完全熟透且中心不再呈粉紅色。
6
上菜並享用!
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 24g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
搭配糙米或馬鈴薯泥一起食用,構成完整餐點。添加新鮮百里香或迷迭香增添風味。使用低鈉蘑菇湯以減少鹽分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。