
西班牙香腸青口貝
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
西班牙香腸青口貝
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
食材
海鮮
- 🦪 1磅青口貝
油和香料
- 1湯匙植物油
- 🧄 2瓣大蒜
- 1湯匙辣椒醬
肉類
- 1/2磅新鮮絞香腸
農產品
- 🍅 1罐(14.5盎司)番茄
高湯
- 1/2杯海鮮高湯
步驟
1
將青口貝浸泡、清洗並去除鬚毛。
2
在荷蘭烤箱或鑄鐵煎鍋中加熱植物油,加入大蒜炒至香味出來,約2到3分鐘。
3
將絞香腸加入煎鍋中,炒至褐色且呈碎屑狀,約5到7分鐘,然後加入辣椒醬翻炒。
4
將罐裝番茄和海鮮高湯加入煎鍋中,煮沸混合物。
5
降低溫度讓湯汁慢煮,加入青口貝,蓋上鍋蓋煮至殼打開,約5分鐘。
營養成分
每份🔥
532
卡路里
- 43g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
搭配脆皮麵包一起食用,可以蘸取風味濃郁的湯汁。烹飪後沒有打開的青口貝務必丟棄。為了額外的煙燻風味,可以使用烤番茄製成湯底。如果喜歡其他海鮮,也可以用蝦或蛤蜊修改這道食譜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。