CookPal AI
recipe image

西班牙香腸青口貝

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 海鮮

    • 🦪 1磅青口貝
  • 油和香料

    • 1湯匙植物油
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1湯匙辣椒醬
  • 肉類

    • 1/2磅新鮮絞香腸
  • 農產品

    • 🍅 1罐(14.5盎司)番茄
  • 高湯

    • 1/2杯海鮮高湯

步驟

1

將青口貝浸泡、清洗並去除鬚毛。

2

在荷蘭烤箱或鑄鐵煎鍋中加熱植物油,加入大蒜炒至香味出來,約2到3分鐘。

3

將絞香腸加入煎鍋中,炒至褐色且呈碎屑狀,約5到7分鐘,然後加入辣椒醬翻炒。

4

將罐裝番茄和海鮮高湯加入煎鍋中,煮沸混合物。

5

降低溫度讓湯汁慢煮,加入青口貝,蓋上鍋蓋煮至殼打開,約5分鐘。

營養成分

每份

🔥

532

卡路里

  • 43g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 31g
    脂肪

💡 小提示

搭配脆皮麵包一起食用,可以蘸取風味濃郁的湯汁。烹飪後沒有打開的青口貝務必丟棄。為了額外的煙燻風味,可以使用烤番茄製成湯底。如果喜歡其他海鮮,也可以用蝦或蛤蜊修改這道食譜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。