納豆煎蛋捲
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
納豆煎蛋捲
成本 $6, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 納豆 1包
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🧅 洋蔥 1/2顆（薄切）
調味料
- 🥢 醬油 小匙2
- 🧂 鹽 少許
- 沙拉油 小匙1
步驟
1
將洋蔥切薄片，用平底鍋稍微炒一下。
2
在碗中打入雞蛋，加入納豆、鹽及醬油並混合均勻。
3
平底鍋加熱並加入油，將蛋液倒入並均勻攤開。
4
蛋液呈半熟狀態時，將邊緣捲起形成煎蛋捲形狀。
5
熄火稍微悶一下，裝盤即可享用。
營養成分
每份🔥
210
卡路里
- 14g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
添加少量白糖可增加甜味，使小孩更容易接受。若煎蛋捲形狀難以固定，可用鋁箔紙幫助定型。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。