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握壽司

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 米飯基底

    • 💧 4杯水
    • 2杯未煮過的白米
    • ½杯調味米醋
    • 1茶匙白糖
    • 🧂 1茶匙鹽
  • 蛋白質配料

    • ¼磅鰤魚(黃尾魚)
    • ¼磅金槍魚
    • 🍤 ¼磅熟蝦,去殼並剖開
    • 🥚 6顆蛋
  • 煎蛋準備

    • ½茶匙白糖
    • 🧂 ⅛茶匙鹽
  • 組裝

    • 1茶匙山葵醬(可選)
    • 1片紫菜,切成1英寸寬的條狀

步驟

1

將水和米放入鍋中,用大火煮沸。然後將火候降至中小火,蓋上鍋蓋燜煮至米飯變軟且水分吸收完畢,約20到25分鐘。

2

將米飯轉移到碗中,使用木鏟或勺子拌入米醋。加入糖和鹽調味。冷卻至室溫,約30分鐘。

3

逆著紋理切魚,切成約2英寸長、1英寸寬的塊狀。冷藏直到準備使用。

4

準備煎蛋:打散蛋液,加入糖和鹽。在塗了油的平底鍋中以中火煎成薄層,製成長形煎蛋卷。將煎蛋切成斜片。

5

將魚/蝦拿在手中,若需要可輕輕抹上山葵醬。將1-2湯匙米飯捏成緊實的小團。將米飯貼在魚/蝦上。

6

重複以上步驟,配上煎蛋片和米飯團。用一條紫菜圍住每個壽司,用水濕潤末端以封口。

營養成分

每份

🔥

555

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 77g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮的生魚片級魚類,以獲得最佳風味和安全性。組裝時稍微沾濕手指,避免米飯黏手。根據個人喜好,選擇性地添加山葵醬以增加辛辣感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。