
握壽司
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $15
握壽司
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $15
食材
米飯基底
- 💧 4杯水
- 2杯未煮過的白米
- ½杯調味米醋
- 1茶匙白糖
- 🧂 1茶匙鹽
蛋白質配料
- ¼磅鰤魚(黃尾魚)
- ¼磅金槍魚
- 🍤 ¼磅熟蝦,去殼並剖開
- 🥚 6顆蛋
煎蛋準備
- ½茶匙白糖
- 🧂 ⅛茶匙鹽
組裝
- 1茶匙山葵醬(可選)
- 1片紫菜,切成1英寸寬的條狀
步驟
1
將水和米放入鍋中,用大火煮沸。然後將火候降至中小火,蓋上鍋蓋燜煮至米飯變軟且水分吸收完畢,約20到25分鐘。
2
將米飯轉移到碗中,使用木鏟或勺子拌入米醋。加入糖和鹽調味。冷卻至室溫,約30分鐘。
3
逆著紋理切魚,切成約2英寸長、1英寸寬的塊狀。冷藏直到準備使用。
4
準備煎蛋:打散蛋液,加入糖和鹽。在塗了油的平底鍋中以中火煎成薄層,製成長形煎蛋卷。將煎蛋切成斜片。
5
將魚/蝦拿在手中,若需要可輕輕抹上山葵醬。將1-2湯匙米飯捏成緊實的小團。將米飯貼在魚/蝦上。
6
重複以上步驟,配上煎蛋片和米飯團。用一條紫菜圍住每個壽司,用水濕潤末端以封口。
營養成分
每份🔥
555
卡路里
- 35g蛋白質
- 77g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的生魚片級魚類,以獲得最佳風味和安全性。組裝時稍微沾濕手指,避免米飯黏手。根據個人喜好,選擇性地添加山葵醬以增加辛辣感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。