
免烤燕麥棒
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 12 份量
- $10
免烤燕麥棒
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 12 份量
- $10
食材
乾燥成分
- 🍚 2杯燕麥片
- 1杯亞麻籽粉
- 🍇 ¾杯蔓越莓乾
- 🍫 ½杯巧克力豆
- 🌰 ¼杯杏仁片
濕潤成分
- 🥜 1¼杯大塊天然花生醬
- 🍯 ¾杯蜂蜜
步驟
1
將燕麥、花生醬、亞麻籽、蜂蜜、蔓越莓乾、巧克力豆和杏仁混合在一個碗中。
2
將混合物壓入9x11英寸的烤盤中,用抹刀背面將其完全壓平。
3
將混合物冷藏至少1小時。
4
將冷藏後的混合物切成12條,並用塑膠膜分別包裹以供儲存。
營養成分
每份🔥
405
卡路里
- 10g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 您可以根據喜好自訂食譜,添加不同的乾果、堅果或種子來增加口感。將這些條狀物存放在冰箱中可延長新鮮度,但在室溫下也適合攜帶上班或旅行。在混合物下方鋪一層烘焙紙,方便從烤盤中取出。