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免烤燕麥棒

免烤燕麥棒

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 60 分鐘
  • 12 份量
  • $10

食材

  • 乾燥成分

    • 🍚 2杯燕麥片
    • 1杯亞麻籽粉
    • 🍇 ¾杯蔓越莓乾
    • 🍫 ½杯巧克力豆
    • 🌰 ¼杯杏仁片
  • 濕潤成分

    • 🥜 1¼杯大塊天然花生醬
    • 🍯 ¾杯蜂蜜

步驟

1

將燕麥、花生醬、亞麻籽、蜂蜜、蔓越莓乾、巧克力豆和杏仁混合在一個碗中。

2

將混合物壓入9x11英寸的烤盤中,用抹刀背面將其完全壓平。

3

將混合物冷藏至少1小時。

4

將冷藏後的混合物切成12條,並用塑膠膜分別包裹以供儲存。

營養成分

每份

🔥

405

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 46g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 您可以根據喜好自訂食譜,添加不同的乾果、堅果或種子來增加口感。將這些條狀物存放在冰箱中可延長新鮮度,但在室溫下也適合攜帶上班或旅行。在混合物下方鋪一層烘焙紙,方便從烤盤中取出。