
無茄子的慕薩卡
成本 $18, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $18
無茄子的慕薩卡
成本 $18, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 份量
- $18
食材
主要食材
- 2磅絞羊羔肉
- 🥔 4個馬鈴薯,去皮並切薄片
蔬菜
- 🧅 2個洋蔥,切碎
- 🌿 1湯匙切碎的巴西利
- 🍅 2罐(16盎司)整顆去皮番茄
調味料
- 1湯匙義大利香料
- 適量的鹽和胡椒
起司醬
- 2湯匙奶油
- 2湯匙中筋麵粉
- 🥛 1½杯牛奶
- 🥚 1顆打散的蛋
- ½杯磨碎的切達起司
額外烹飪用奶油
- 2湯匙奶油
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。在大型烤盤上塗抹油脂。
2
在大型厚底平底鍋中,用中火加熱2湯匙奶油。炒洋蔥和巴西利,直到洋蔥變軟且呈半透明狀。提高火力,加入羊肉,煮至均勻呈棕色。瀝乾多餘油脂,備用。
3
在一個大碗中,混合番茄、義大利香料、鹽和胡椒。將番茄切碎,與調味料充分混合。備用。
4
在中火上的小鍋中融化2湯匙奶油。攪入麵粉直至光滑。將牛奶和蛋混合,然後逐漸攪拌到麵糊中。持續攪拌,煮至濃稠且光滑。從火上移開,攪入起司。
5
在烤盤中,鋪上1/3的馬鈴薯片作為底層,盡可能覆蓋。接著鋪上一半的肉類混合物,再放上一半的番茄混合物。重複疊層,最後一層為馬鈴薯。均勻地在頂部塗抹起司醬。
6
覆蓋後放入預熱好的烤箱中烘烤1.5小時。取下覆蓋物,再烤30分鐘或直至表面輕微金黃。
營養成分
每份🔥
613
卡路里
- 37g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
想要較清淡的版本,可用絞火雞或雞肉代替羊肉。將馬鈴薯切成薄片可確保烘烤時均勻熟透。可以提前一天組裝好這道菜,當天烘烤效果最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。