
諾德斯特龍的番茄羅勒湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $20
諾德斯特龍的番茄羅勒湯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $20
食材
湯品
- 2湯匙橄欖油
- 🥕 1杯胡蘿蔔
- 🧅 1杯洋蔥
- 1茶匙乾羅勒
- 🧂 1茶匙粗鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🍅 1罐(28盎司)整顆去皮番茄
- 2杯蔬菜高湯
- 1湯匙新鮮羅勒葉
- 🥛 1杯重奶油
烤麵包片
- 1條(3英寸寬)法棍麵包
- 🧈 4盎司無鹽奶油
- 3/4茶匙蒜粉
- 🧂 1/2茶匙粗鹽
- 1湯匙香菜
- 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪
步驟
1
在中火加熱3到4夸脫的鍋中加入橄欖油。加入胡蘿蔔和洋蔥,頻繁攪拌,直到蔬菜變軟,約5到7分鐘。
2
加入乾羅勒、鹽和黑胡椒,攪拌約1分鐘。
3
加入番茄及其汁液以及蔬菜高湯。攪拌,煮沸後轉小火,不蓋蓋子燉煮20到25分鐘。
4
加入切碎的新鮮羅勒和奶油,再燉約5分鐘。
5
用棒式攪拌機或攪拌機將湯打成泥狀。嘗味並調整調味。
6
預熱烤箱至375°F(190°C)。鋪上烘焙紙,在上面放上法棍切片。
7
將奶油、蒜粉、鹽和香菜放入碗中混合。攪拌均勻後加入帕爾馬干酪,攪拌成糊狀。
8
在每片法棍切片上抹上約1湯匙的大蒜帕爾馬干酪糊。
9
放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃酥脆,約12到15分鐘。
10
盛湯入碗,搭配烤麵包片,並以新鮮羅勒裝飾即可享用。
營養成分
每份🔥
519
卡路里
- 13g蛋白質
- 53g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮羅勒以獲取最佳風味。為了更加濃郁的湯品,可額外添加1/4杯重奶油。可以用椰奶代替,以實現無乳製品選項。可以提前製作烤麵包片,並存放在密封容器中最多3天。趁熱食用湯品,並加上一勺橄欖油增加豐富感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。