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諾德斯特龍的番茄羅勒湯

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 湯品

    • 2湯匙橄欖油
    • 🥕 1杯胡蘿蔔
    • 🧅 1杯洋蔥
    • 1茶匙乾羅勒
    • 🧂 1茶匙粗鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
    • 🍅 1罐(28盎司)整顆去皮番茄
    • 2杯蔬菜高湯
    • 1湯匙新鮮羅勒葉
    • 🥛 1杯重奶油
  • 烤麵包片

    • 1條(3英寸寬)法棍麵包
    • 🧈 4盎司無鹽奶油
    • 3/4茶匙蒜粉
    • 🧂 1/2茶匙粗鹽
    • 1湯匙香菜
    • 🧀 1/2杯磨碎的帕爾馬干酪

步驟

1

在中火加熱3到4夸脫的鍋中加入橄欖油。加入胡蘿蔔和洋蔥,頻繁攪拌,直到蔬菜變軟,約5到7分鐘。

2

加入乾羅勒、鹽和黑胡椒,攪拌約1分鐘。

3

加入番茄及其汁液以及蔬菜高湯。攪拌,煮沸後轉小火,不蓋蓋子燉煮20到25分鐘。

4

加入切碎的新鮮羅勒和奶油,再燉約5分鐘。

5

用棒式攪拌機或攪拌機將湯打成泥狀。嘗味並調整調味。

6

預熱烤箱至375°F(190°C)。鋪上烘焙紙,在上面放上法棍切片。

7

將奶油、蒜粉、鹽和香菜放入碗中混合。攪拌均勻後加入帕爾馬干酪,攪拌成糊狀。

8

在每片法棍切片上抹上約1湯匙的大蒜帕爾馬干酪糊。

9

放入預熱好的烤箱中烘烤至金黃酥脆,約12到15分鐘。

10

盛湯入碗,搭配烤麵包片,並以新鮮羅勒裝飾即可享用。

營養成分

每份

🔥

519

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 53g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮羅勒以獲取最佳風味。為了更加濃郁的湯品,可額外添加1/4杯重奶油。可以用椰奶代替,以實現無乳製品選項。可以提前製作烤麵包片,並存放在密封容器中最多3天。趁熱食用湯品,並加上一勺橄欖油增加豐富感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。