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北義大利燉牛肉

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 260 Min
  • 8 份量
  • $20

食材

  • 蛋白質

    • 🥩 2磅瘦頂圓肉,修剪並切成1英寸立方體
  • 蔬菜

    • 🧅 2個大洋蔥,切丁
    • 🌱 2杯大塊芹菜
    • 🥕 4根大胡蘿蔔,去皮並切成大圓片
    • 🍄 1磅克里米尼蘑菇,切片
    • 🍅 4個大番茄,切碎
    • 🥔 1½磅紅薯(如Red Bliss),切成1英寸塊狀
  • 調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧄 2湯匙切碎的大蒜
    • 1湯匙乾羅勒
    • 1茶匙乾百里香
    • 1茶匙乾馬郁蘭
    • ½茶匙乾鼠尾草
  • 液體

    • 🍷 2杯干紅酒
    • 1夸脫牛肉高湯
    • 2杯番茄醬

步驟

1

在大型煎鍋中用中高溫加熱橄欖油。將牛肉分批放入熱油中煎至完全變色,每批約5分鐘。將煎好的牛肉塊移到鋪有紙巾的盤子上,保持煎鍋繼續加熱並保留牛肉滴下的油脂。

2

將洋蔥、芹菜和胡蘿蔔放入保留的牛肉滴油中煮至剛軟化,約2到3分鐘。將蘑菇和大蒜攪入洋蔥混合物中。

3

將紅酒倒入鍋中;煮沸,同時用木勺刮下鍋底的焦香食物殘渣。繼續烹煮混合物直至酒蒸發,約7到10分鐘。將番茄攪入混合物中。

4

將牛肉放回煎鍋中,加入馬鈴薯、羅勒、百里香、馬郁蘭和鼠尾草。將牛肉高湯和番茄醬倒在混合物上。將液體煮至微沸。

5

將火調小並慢煮至牛肉非常嫩滑,醬汁濃稠,約4到6小時。

營養成分

每份

🔥

476

卡路里

  • 50g
    蛋白質
  • 34g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

為了更深厚的風味,考慮在烹飪前將牛肉用紅酒醃製過夜。如果有剩菜,可以用它作為濃湯的基礎,只需再添加更多牛肉高湯即可。在第4步後使用慢燉鍋來簡化烹飪過程。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。