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挪威捲心菜卷

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 餡料

    • 2湯匙無鹽奶油
    • 🧅 1個大洋蔥,切碎
    • 1磅80%瘦牛肉末
    • 🍚 1杯煮熟的米飯
    • ½杯重奶油
    • 🥚 1個大蛋
    • 1湯匙切碎的新鮮意大利香菜
    • 2茶匙馬鈴薯澱粉
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 1茶匙粗磨黑胡椒
    • 1茶匙整粒葛縷子
    • ¼茶匙薑粉
    • ¼茶匙肉荳蔻粉
    • ⅛茶匙丁香粉
  • 外皮

    • 2顆大白菜,去心

步驟

1

將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。在烤盤上抹油。

2

在中火加熱平底鍋中的奶油;加入洋蔥攪拌。煮至洋蔥變軟且呈半透明狀,約5分鐘。

3

將洋蔥轉移到大碗中,加入牛肉、煮熟的米飯、奶油、蛋、香菜、馬鈴薯澱粉、2茶匙鹽、胡椒、葛縷子、薑、肉荳蔻和丁香。混合均勻並冷藏餡料直到需要使用。

4

在一鍋沸水中加入足夠的鹽。將一顆白菜放入沸水中焯至翠綠且葉片變軟,約2分鐘。小心用夾子或大叉子取出白菜。對另一顆白菜重複此步驟。讓其冷卻約10分鐘。

5

從冷卻的白菜上剝下外層葉片。將1片葉子平放在工作台上,切除莖部。舀入大約2湯匙餡料到葉子中心。將莖端的角對折蓋住餡料,將兩側折起,然後像小捲餅一樣捲起來。放入準備好的烤盤中。重複此步驟直到餡料用完。

6

向烤盤中加水,直至水位達到捲心菜卷的一半高度。

7

在預熱的烤箱中烘烤至牛肉完全熟透且不再呈粉紅色,約40分鐘。

營養成分

每份

🔥

316

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

搭配棕色肉汁、煮土豆和黃瓜沙拉一起享用,體驗正宗的挪威風味。在捲包心菜葉時要有耐心,以呈現完美的外觀。多做些捲心菜卷以便日後作為餐點備用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。