燕麥和香蕉早餐
成本 $3, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
燕麥和香蕉早餐
成本 $3, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 燕麥 1杯
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍌 香蕉 1條
調味料
- 🍯 蜂蜜 1小匙
- 肉桂粉 適量
步驟
1
在鍋中加入燕麥和牛奶，用中火煮。
2
攪拌煮5分鐘，直到變濃稠。
3
將完成的燕麥加入碗中。
4
將香蕉切薄片，放在燕麥上。
5
撒上蜂蜜和肉桂粉，完成。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
用杏仁奶代替牛奶可降低熱量。除了香蕉，可以添加藍莓或草莓增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。