
燕麥和優格的早餐碗
成本 $3, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
燕麥和優格的早餐碗
成本 $3, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🌾 燕麥片 1/2杯
- 🥛 希臘優格 1/2杯
- 🍌 香蕉 1/2根(切片)
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將燕麥片放入碗中,加入希臘優格。
2
將切片香蕉放在優格上。
3
最後淋上蜂蜜,輕輕攪拌。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 10g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
希臘優格比普通優格有更高的蛋白質含量。燕麥片纖維豐富,能提供飽腹感,是忙碌早晨的理想選擇。多樣化的配料選擇可以帶來不同的美味體驗。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。