燕麥香蕉冰沙
成本 $1.8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $1.8
燕麥香蕉冰沙
成本 $1.8, 保存 $4
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- $1.8
食材
基本材料
- 🍌 香蕉 1 根
- 燕麥 1/4 杯
- 🥛 牛奶 1 杯
- 蜂蜜 1 大匙
- 🧊 冰塊 4 塊
步驟
1
將香蕉、燕麥、牛奶、蜂蜜和冰塊放入攪拌機中
2
將所有材料攪打至順滑，製作冰沙
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以添加堅果或種子來增加冰沙的營養價值早上忙碌時是方便的飲品選擇
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。