燕麥香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 份量
- $3
燕麥香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $4
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食材
主要材料
- 🍌 1根香蕉
- 🥛 1杯低脂牛奶
- 2湯匙燕麥
步驟
1
將香蕉、牛奶和燕麥加入攪拌機。
2
攪拌所有材料直到細滑。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 8g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
在冰沙上撒一些杏仁碎或肉桂粉可以提升風味。使用冷凍香蕉可以製作更冰涼、更滑順的冰沙。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。