燕麥早餐碗
成本 $4, 保存 $2.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
燕麥早餐碗
成本 $4, 保存 $2.5
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- 1 份量
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食材
主要材料
- 🌾 1杯燕麥片
- 💧 1.5杯水
- 🧂 1/8茶匙鹽
配料
- 🍌 1根切片香蕉
- 🍓 4顆切片草莓
- 🌰 1湯匙切碎的核桃
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步驟
1
將燕麥片、水和鹽加入鍋中，用中火加熱並持續攪拌。
2
當燕麥片充分煮熟且呈奶油狀即可離火。
3
將煮熟的燕麥放入餐盤，並在上面加入香蕉、草莓、核桃及蜂蜜。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 6g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
煮燕麥時使用牛奶可讓味道更濃郁。可用乾果替代新鮮水果，體驗不同風味。撒上肉桂粉和可可粉以增添香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。