燕麥能量棒
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $3
燕麥能量棒
成本 $3, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $3
食材
基本材料
- 🌾 1 杯燕麥
- 🥜 1/4 杯花生醬
- 🍯 2 湯匙蜂蜜
步驟
1
將燕麥、花生醬和蜂蜜放入大碗中混合均勻。
2
將拌好的材料壓入方形烤盤中。
3
放入冰箱冷藏約 1 小時使其硬化。
4
將硬化後的能量棒切成適合的大小後食用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
適合作為旅行或運動後的能量補充。可用杏仁醬代替花生醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。