燕麥綠茶粥
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2
燕麥綠茶粥
成本 $2, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2
食材
主要材料
- 🌾 燕麥片 40克
- 綠茶 200毫升
- 🧂 醬油 1小匙
- 白芝麻 1小匙
步驟
1
將綠茶倒入鍋中，使用中火加熱。
2
加入燕麥片，邊攪拌邊煮大約3分鐘。
3
加入醬油後，再煮1分鐘。
4
盛入碗中，撒上白芝麻，即可完成。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 6g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
將綠茶換成昆布茶或高湯，可以享受不同的風味。簡單易做，非常適合早晨忙碌的時候烹煮。可以加入乾海帶或切絲海苔作為配料，風味會更豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。