燕麥牛奶粥
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
燕麥牛奶粥
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 燕麥 1/2杯
- 🥛 奶粉 2大匙
步驟
1
鍋中加入1杯水，用中火開始煮沸。
2
水滾後加入燕麥，以中火攪拌煮2-3分鐘。
3
關火後加入奶粉並充分攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 6g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
燕麥可以用牛奶代替水，風味會更香濃。煮好後長時間放置可能會變硬，建議趁熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。