
燕麥片和優格碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
燕麥片和優格碗
成本 $4, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
食材
基本材料
- 🌾 燕麥片 1/2杯
- 🥣 優格 1杯
- 🍯 蜂蜜 1大匙
- 🍓 任選水果 1/4杯
- 🌰 碎堅果 1小匙
步驟
1
將燕麥片放入碗中,加入優格攪拌均勻。
2
淋上蜂蜜,放上水果和碎堅果作為裝飾。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 8g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
冷藏食用風味佳,也可以稍微加熱享用。如果有時間,可冷藏一晚,使味道更加醇厚。堅果可以替換為種子類(如奇亞籽或亞麻籽)。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。