章魚拌飯
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $20
章魚拌飯
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $20
食材
海鮮
- 章魚 300克（燙熟的）
主要食材
- 🍚 白飯 4碗
蔬菜
- 🥬 生菜 1把（撕成小塊）
- 🥕 紅蘿蔔 1/2根（切絲）
- 🥒 小黃瓜 1條（切絲）
調味料
- 韓式辣醬 2大匙
- 香油 1大匙
- 🧄 蒜末 1小匙
步驟
1
將燙熟的章魚切成適口大小。
2
將白飯、生菜、紅蘿蔔、小黃瓜、章魚依序擺入碗中。
3
將韓式辣醬、蒜末和香油混合，製作成醬料。
4
將醬料淋在拌飯上，攪拌均勻後即可享用。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 18g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
可以依個人喜好添加海苔或煎蛋，增加風味。利用冰箱裡的剩餘蔬菜，可以節省食材浪費。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。