
查爾斯頓風味經典蝦仁粗玉米粉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $25
查爾斯頓風味經典蝦仁粗玉米粉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $25
食材
粗玉米粉
- 💧 3杯水
- 🧂 2茶匙鹽
- 1杯粗磨粗玉米粉
- 2杯半半奶油
- 1杯切碎的銳切達乳酪
蝦混合物
- 🍤 2磅未煮過的蝦,去皮和去腸泥
- 🧂 適量鹽
- 1小撮卡宴辣椒粉,或適量
- 🍋 1個中等檸檬,榨汁
- 1磅安杜香腸,切成1/4英寸片狀
- 🥓 5片培根
- 1個中等青椒,切碎
- 1個中等紅椒,切碎
- 1個中等黃椒,切碎
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- 🧄 1茶匙蒜末
- 🧈 1/4杯奶油
- 1/4杯多用途麵粉
- 1杯雞湯
- 1湯匙伍斯特郡醬
步驟
1
將水和2茶匙鹽在厚底鍋中以中高火煮沸。
2
將粗玉米粉慢慢攪入沸水中,然後加入半半奶油。將火調至中小火慢煮,偶爾攪拌,直到粗玉米粉變稠且柔軟,約15到20分鐘。放在一邊保溫。
3
用鹽和卡宴辣椒粉調味蝦子。加入檸檬汁並拌勻,放置醃製。
4
將香腸片放入大煎鍋中,用中高火加熱。煮至香腸上色,約5到8分鐘。將香腸從煎鍋中取出。
5
在同一煎鍋中加入培根。用中高火煎至兩面均勻金黃,每面約5分鐘。將培根轉移到紙巾上吸油,待冷卻後切碎或弄碎。保留煎鍋中的培根油。
6
將青椒、紅椒、黃椒、洋蔥和大蒜加入培根油中;煮至洋蔥呈透明狀,約8分鐘。
7
將煮好的香腸和醃製好的蝦子加入煎鍋中的蔬菜裡。關火並放置一旁。
8
在小鍋中用中火融化奶油。加入麵粉,攪拌成光滑的糊狀。將火調低,持續攪拌,直到混合物呈金黃色,約8到10分鐘。注意不要燒焦。
9
將糊狀物倒在香腸、蝦子和蔬菜上。
10
將煎鍋置於中火上,加入雞湯、培根和伍斯特郡醬,攪拌均勻。煮至醬汁變稠,蝦子變不透明且呈現明亮的粉紅色,約8分鐘。
11
在最後上桌前,將切達乳酪混入粗玉米粉中;攪拌直至乳酪融化,粗玉米粉變得濃稠且呈淺黃色。
12
將粗玉米粉舀到盤子上,並將蝦混合物鋪在上面即可享用。
營養成分
每份🔥
618
卡路里
- 39g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小提示
如需更辣的版本,可加入更多卡宴辣椒粉或一點辣醬。確保經常攪拌粗玉米粉以防止粘鍋。使用新鮮刨絲的切達乳酪可讓粗玉米粉獲得最佳的濃稠口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。