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查爾斯頓風味經典蝦仁粗玉米粉

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 粗玉米粉

    • 💧 3杯水
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 1杯粗磨粗玉米粉
    • 2杯半半奶油
    • 1杯切碎的銳切達乳酪
  • 蝦混合物

    • 🍤 2磅未煮過的蝦,去皮和去腸泥
    • 🧂 適量鹽
    • 1小撮卡宴辣椒粉,或適量
    • 🍋 1個中等檸檬,榨汁
    • 1磅安杜香腸,切成1/4英寸片狀
    • 🥓 5片培根
    • 1個中等青椒,切碎
    • 1個中等紅椒,切碎
    • 1個中等黃椒,切碎
    • 🧅 1杯切碎的洋蔥
    • 🧄 1茶匙蒜末
    • 🧈 1/4杯奶油
    • 1/4杯多用途麵粉
    • 1杯雞湯
    • 1湯匙伍斯特郡醬

步驟

1

將水和2茶匙鹽在厚底鍋中以中高火煮沸。

2

將粗玉米粉慢慢攪入沸水中,然後加入半半奶油。將火調至中小火慢煮,偶爾攪拌,直到粗玉米粉變稠且柔軟,約15到20分鐘。放在一邊保溫。

3

用鹽和卡宴辣椒粉調味蝦子。加入檸檬汁並拌勻,放置醃製。

4

將香腸片放入大煎鍋中,用中高火加熱。煮至香腸上色,約5到8分鐘。將香腸從煎鍋中取出。

5

在同一煎鍋中加入培根。用中高火煎至兩面均勻金黃,每面約5分鐘。將培根轉移到紙巾上吸油,待冷卻後切碎或弄碎。保留煎鍋中的培根油。

6

將青椒、紅椒、黃椒、洋蔥和大蒜加入培根油中;煮至洋蔥呈透明狀,約8分鐘。

7

將煮好的香腸和醃製好的蝦子加入煎鍋中的蔬菜裡。關火並放置一旁。

8

在小鍋中用中火融化奶油。加入麵粉,攪拌成光滑的糊狀。將火調低,持續攪拌,直到混合物呈金黃色,約8到10分鐘。注意不要燒焦。

9

將糊狀物倒在香腸、蝦子和蔬菜上。

10

將煎鍋置於中火上,加入雞湯、培根和伍斯特郡醬,攪拌均勻。煮至醬汁變稠,蝦子變不透明且呈現明亮的粉紅色,約8分鐘。

11

在最後上桌前,將切達乳酪混入粗玉米粉中;攪拌直至乳酪融化,粗玉米粉變得濃稠且呈淺黃色。

12

將粗玉米粉舀到盤子上,並將蝦混合物鋪在上面即可享用。

營養成分

每份

🔥

618

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小提示

如需更辣的版本,可加入更多卡宴辣椒粉或一點辣醬。確保經常攪拌粗玉米粉以防止粘鍋。使用新鮮刨絲的切達乳酪可讓粗玉米粉獲得最佳的濃稠口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。