歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
歐姆蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋類及乳製品
- 🥚 3顆蛋
- 🥛 1/4杯牛奶
調味料及油品
- 🧈 1大匙奶油
- 🧂 1小匙鹽
- 少量胡椒
步驟
1
將蛋打到碗中，加入牛奶、鹽和胡椒粉，攪拌均勻。
2
中火加熱鍋，融化奶油。
3
將蛋液倒入鍋中，一邊攪拌一邊均勻煮熟。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
加入各種蔬菜可提升營養價值。根據鍋的大小調整烹煮程度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。