
一鍋式早餐煎鍋通心粉和起司
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
一鍋式早餐煎鍋通心粉和起司
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 1磅早餐香腸
- 🥚 4顆大蛋
乳製品
- 🥛 1 1/2杯牛奶
- 1杯切碎的切達起司
穀物
- 1盒通心粉和起司混合包
調味料
- 🧂 1/4茶匙粗鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1湯匙辣醬,例如Cholula
蔬菜
- 2湯匙青蔥
水
- 💧 1杯水
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C)。
2
在中高火上加熱一個耐熱烤盤。加入香腸並用勺子弄碎,煮至變成棕色且不再粉紅,約7分鐘。
3
將通心粉、牛奶、水和粉末狀起司包加入煎鍋中。攪拌混合物,刮掉煎鍋底部任何焦黃的部分。
4
將混合物煮沸,然後轉小火。偶爾攪拌,煮至通心粉變軟且醬汁濃稠奶油狀,約10分鐘。加入1杯切碎的切達起司並關火。
5
用勺子在通心粉混合物中挖出4個凹槽,並將每個凹槽打入1顆蛋。將剩餘的起司撒在蛋周圍並撒上鹽。
6
將煎鍋放入預熱好的烤箱中,烘烤至蛋清剛剛凝固,約5分鐘。
7
在食用前撒上黑胡椒粉、青蔥並淋上辣醬。
營養成分
每份🔥
877
卡路里
- 44g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 58g脂肪
💡 小提示
想要更辣的版本,可以添加更多辣醬或使用辣香腸。為了節省時間,您可以提前準備好通心粉混合物,在食用前與蛋一起烘烤。使用新鮮磨碎的起司,口感更加滑順。嘗試使用不同起司,如格魯耶爾或蒙特雷傑克,增添更多風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。