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一鍋式早餐煎鍋通心粉和起司

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 1磅早餐香腸
    • 🥚 4顆大蛋
  • 乳製品

    • 🥛 1 1/2杯牛奶
    • 1杯切碎的切達起司
  • 穀物

    • 1盒通心粉和起司混合包
  • 調味料

    • 🧂 1/4茶匙粗鹽
    • 1/4茶匙黑胡椒粉
    • 1湯匙辣醬,例如Cholula
  • 蔬菜

    • 2湯匙青蔥
    • 💧 1杯水

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C)。

2

在中高火上加熱一個耐熱烤盤。加入香腸並用勺子弄碎,煮至變成棕色且不再粉紅,約7分鐘。

3

將通心粉、牛奶、水和粉末狀起司包加入煎鍋中。攪拌混合物,刮掉煎鍋底部任何焦黃的部分。

4

將混合物煮沸,然後轉小火。偶爾攪拌,煮至通心粉變軟且醬汁濃稠奶油狀,約10分鐘。加入1杯切碎的切達起司並關火。

5

用勺子在通心粉混合物中挖出4個凹槽,並將每個凹槽打入1顆蛋。將剩餘的起司撒在蛋周圍並撒上鹽。

6

將煎鍋放入預熱好的烤箱中,烘烤至蛋清剛剛凝固,約5分鐘。

7

在食用前撒上黑胡椒粉、青蔥並淋上辣醬。

營養成分

每份

🔥

877

卡路里

  • 44g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 58g
    脂肪

💡 小提示

想要更辣的版本,可以添加更多辣醬或使用辣香腸。為了節省時間,您可以提前準備好通心粉混合物,在食用前與蛋一起烘烤。使用新鮮磨碎的起司,口感更加滑順。嘗試使用不同起司,如格魯耶爾或蒙特雷傑克,增添更多風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。