一鍋馬鈴薯與雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
一鍋馬鈴薯與雞肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🥔 4個馬鈴薯
- 🌽 1罐低鈉玉米粒
蛋白質
- 🍗 16盎司去骨去皮雞胸肉
調味料
- 1杯莎莎醬
脂肪和油
- 2湯匙油
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
按照指示煮馬鈴薯。
3
在大煎鍋中，高溫將雞肉在油中煎至金黃，約5分鐘。
4
加入馬鈴薯；煮至馬鈴薯略微金黃。
5
加入莎莎醬和玉米。煮至完全加熱。
營養成分
每份🔥
293
卡路里
- 22g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
將馬鈴薯切成大小均勻的塊狀，以確保均勻烹煮。考慮使用預煮玉米以節省時間。為了增添風味，可以使用調味過的雞胸肉或事先醃製。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。