
一鍋式義大利面
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $15
一鍋式義大利面
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍖 1磅絞牛肉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥
液體
- 💧 3 1/2杯水
- 🍅 1罐低鈉番茄醬
香料
- 2茶匙乾燥俄勒岡
- 🍬 1/2茶匙糖
- 🧄 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙迷迭香
- 1/4茶匙黑胡椒
穀物
- 🍝 16盎司義大利麵條
乳製品
- 🧀 1杯帕爾馬乾酪
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大火的大型平底鍋中(電爐為300°F)煎炒肉和洋蔥,倒出多餘的油脂。
3
加入水、番茄醬和香料,煮沸。
4
加入義大利麵條,蓋上鍋蓋,以中小火煨煮10到15分鐘,時常攪拌以防粘鍋。
5
當義大利麵條變軟後,撒上磨碎的芝士。
6
在2小時內冷藏剩菜。
營養成分
每份🔥
296
卡路里
- 18g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用全麥義大利麵條增加纖維含量。加一點水重新加熱剩菜,防止乾燥。添加新鮮羅勒或歐芹增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。