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一鍋式義大利面

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🍖 1磅絞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥
  • 液體

    • 💧 3 1/2杯水
    • 🍅 1罐低鈉番茄醬
  • 香料

    • 2茶匙乾燥俄勒岡
    • 🍬 1/2茶匙糖
    • 🧄 1/2茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙迷迭香
    • 1/4茶匙黑胡椒
  • 穀物

    • 🍝 16盎司義大利麵條
  • 乳製品

    • 🧀 1杯帕爾馬乾酪

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在大火的大型平底鍋中(電爐為300°F)煎炒肉和洋蔥,倒出多餘的油脂。

3

加入水、番茄醬和香料,煮沸。

4

加入義大利麵條,蓋上鍋蓋,以中小火煨煮10到15分鐘,時常攪拌以防粘鍋。

5

當義大利麵條變軟後,撒上磨碎的芝士。

6

在2小時內冷藏剩菜。

營養成分

每份

🔥

296

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

使用全麥義大利麵條增加纖維含量。加一點水重新加熱剩菜,防止乾燥。添加新鮮羅勒或歐芹增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。