一鍋式雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
一鍋式雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
穀物
- 🍚 1 杯生米
肉類
- 🍗 400 克雞腿肉丁
步驟
1
用中火加熱鍋子，加入油。將雞肉丁拌炒至金黃色。
2
拌入生米，稍微翻炒 1–2 分鐘，使米輕微烘烤。
3
加入水或雞湯，煮沸後，轉小火蓋上鍋蓋燜煮 15–20 分鐘。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可以用雞湯代替水，使味道更濃郁。加入胡蘿蔔或豌豆等蔬菜，增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。