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一鍋鮪魚砂鍋

成本 $12.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 份量
  • $12.5

食材

  • 義大利麵和穀物

    • 1（16盎司）包蛋面

  • 蔬菜

    • 1（10盎司）包冷凍青豆，解凍

  • 乳製品

    • ¼杯黃油
    • 🥛 ¼杯牛奶
    • 1杯切碎的切達乾酪

  • 罐頭食品

    • 1（10.75盎司）罐濃縮蘑菇湯
    • 1（5盎司）罐鮪魚，瀝乾

步驟

1

在一大鍋輕微加鹽的沸水中煮沸。將義大利麵煮至有嚼勁，在最後3分鐘加入青豆一起煮；瀝乾水分。

2

在同一鍋中用中火融化黃油。加入蘑菇湯、鮪魚、牛奶和切達乾酪。攪拌至乾酪融化且混合物光滑。拌入義大利麵和青豆直至均勻裹上醬汁。

營養成分

每份

🔥

395

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 43g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

搭配一份沙拉一起食用以增加蔬菜攝取。為了酥脆口感，可以在上桌前撒上法式炸洋葱作為頂層。使用全麥義大利麵作為更健康的選擇。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。