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洋蔥與馬鈴薯起司蛋餅

成本 $8, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 蔬菜類

    • 🧅 洋蔥 1/2顆(切碎)
    • 🥔 馬鈴薯 2顆(去皮並切薄片)
  • 乳製品與蛋白質

    • 🧀 起司 1/2杯(刨絲)
    • 🥚 雞蛋 3顆

步驟

1

將切碎的洋蔥放入鍋中,用橄欖油小火翻炒。

2

將切薄片的馬鈴薯與洋蔥一起中火翻炒,直到軟化。

3

將3顆雞蛋打散後倒入鍋中,與所有食材攪拌均勻。

4

將刨絲的起司撒在上面,蓋上鍋蓋讓它煮熟。

5

蛋餅完全煮熟且起司融化後,將它移至盤中。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

事先準備好洋蔥和馬鈴薯可縮短烹飪時間。使用中火或小火,避免食材燒焦。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。