洋蔥起司炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
洋蔥起司炒蛋
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🧅 切碎的半顆洋蔥
- 🧀 磨碎的1/4杯起司
- 🥚 三顆雞蛋
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒粉
步驟
1
切碎洋蔥，放入小火加熱的鍋中翻炒至透明。
2
將雞蛋打散，加入少許鹽和胡椒粉拌勻。
3
將雞蛋倒入翻炒過的洋蔥中，用刮刀輕輕攪拌，煮至柔軟。
4
雞蛋半熟時撒上起司攪拌，稍微煮一下後盛盤。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
剩下的炒蛋可以冷藏保存，隔天微波加熱後作為簡單的一餐。可以用壓碎的豆腐代替起司，讓這道菜更加低卡路里。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。