柳橙香蕉冰沙
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份量
- $3.5
柳橙香蕉冰沙
成本 $3.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
乳製品
- 🥛 1杯冷牛奶
- ½杯香草無脂優格
甜味劑
- 🧂 ¼杯糖
調味料
- 🧂 1小撮鹽
水果
- 🍊 2個中等大小的柳丁，去皮並分段
- 🍌 1根中等大小的香蕉
其他
- 🧊 4塊冰
步驟
1
收集所有材料。
2
將牛奶、優格、糖和鹽放入攪拌機中。加入柳丁和香蕉，攪拌約1分鐘。
3
加入冰塊，攪拌至順滑。
4
上桌享用！
營養成分
每份🔥
340
卡路里
- 9g蛋白質
- 74g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用新鮮榨取的柳橙汁以增強風味。事先冷凍香蕉可以獲得更綿密的口感。考慮用蜂蜜或天然甜味劑代替糖，作為更健康的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。