
橙香雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
橙香雞
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $10
食材
醬料
- 💧 1 ½ 杯水
- ⅓ 杯米醋
- 🍋 ¼ 杯檸檬汁
- 2 ½ 湯匙醬油
- 🍊 2 湯匙橙汁
- 1 杯紅糖(壓實)
- 🧅 2 湯匙切碎的青蔥
- 🍊 1 湯匙磨碎的橙皮
- ½ 茶匙新鮮薑末
- 🧄 ½ 茶匙蒜末
- ¼ 茶匙紅辣椒片
- 3 湯匙玉米澱粉
- 💧 2 湯匙水
雞肉和裹粉
- 🍗 2 塊去皮、去骨的大雞胸肉,切成½英寸的立方體
- 1 杯通用麵粉
- 🧂 ¼ 茶匙鹽
- ¼ 茶匙胡椒粉
- 3 湯匙橄欖油
步驟
1
收集所有食材。
2
將水、米醋、檸檬汁、醬油和橙汁混合到一個小鍋中,用中高火加熱。加入紅糖、青蔥、橙皮、薑、大蒜和辣椒片;煮沸。移開火源,冷卻10到15分鐘。
3
將雞肉放入可重封的塑膠袋中。倒入1杯冷卻的醬汁。密封袋子,並冷藏至少2小時。保留剩餘的醬汁。
4
在另一個可重封的塑膠袋中混合麵粉、鹽和胡椒粉。
5
將雞肉從醃料中取出,放入調味麵粉的袋子中。密封袋子並搖晃使其均勻裹上一層。
6
在大煎鍋中加熱橄欖油,用中火加熱。將雞肉在熱煎鍋中煎至兩面金黃。
7
移到鋪有紙巾的盤子上,用鋁箔覆蓋。擦拭煎鍋。
8
將保留的醬汁倒入煎鍋中,用中高火煮沸。將玉米澱粉和水混合直至完全光滑。攪拌入沸騰的醬汁中。
9
將火調至中小火,加入雞肉,偶爾攪動,煮約5分鐘直至熟透。
10
搭配米飯享用!
營養成分
每份🔥
445
卡路里
- 18g蛋白質
- 69g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
為獲得額外酥脆口感,您可以選擇油炸而非煎炸雞肉。使用新鮮橙汁和橙皮,味道更鮮明。準備多一些醬汁,淋在米飯或蔬菜上。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。