橙香豬排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 2 份量
- $10
橙香豬排
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
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- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🐖 2塊豬排
蔬菜
- 🍠 1個紅薯
水果
- 🍊 1/2個橙子
香料
- 肉桂
- 🧂 鹽
- 黑胡椒
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350°F。
3
在中型平底鍋中，用少量油煎豬排至金黃色。
4
將紅薯切成1/2英寸厚的片。
5
將肉和紅薯片放入烤盤中，上面放上橙片；按需要撒上調味料。
6
蓋上蓋子烘烤1小時，直至肉變軟嫩。
7
將豬排烹煮至內部溫度達到145°F，然後上桌。
營養成分
每份🔥
282
卡路里
- 39g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為了增強風味，可以在烹飪前用橙汁醃製豬排。確保豬肉達到內部溫度145°F以保證食品安全。搭配糙米或蒸蔬菜作為一頓完整的餐食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。