胡蘿蔔與蘆筍烤蔬菜

Name: 胡蘿蔔與蘆筍烤蔬菜
Total time: 15 min
Yield: 2 份量
Ingredients: 🌱 蘆筍 150 克（切成 3 公分長）; 🥕 胡蘿蔔 1 根（切成細條）; 🧅 洋蔥 1 個中型（切成月牙狀）; 橄欖油 2 茶匙; 🧂 少許鹽; 乾燥香料混合 1 茶匙

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份量
$4

胡蘿蔔與蘆筍烤蔬菜

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份量
$4

食材

蔬菜
- 🌱 蘆筍 150 克（切成 3 公分長）
- 🥕 胡蘿蔔 1 根（切成細條）
- 🧅 洋蔥 1 個中型（切成月牙狀）
調味料
- 橄欖油 2 茶匙
- 🧂 少許鹽
- 乾燥香料混合 1 茶匙

步驟

將烤箱預熱至 200℃.

將蔬菜放入碗中，加入橄欖油、鹽和乾燥香料混合，攪拌均勻.

將蔬菜鋪在鋪有烘焙紙的烤盤上，在烤箱中烘烤 15 分鐘.

烘烤完成後，裝盤即可享用.

營養成分

每份

🔥

150

卡路里

3g
蛋白質
12g
碳水化合物
7g
脂肪

💡 小提示

這個食譜可以輕鬆利用冰箱中的剩餘蔬菜進行改良.營養均衡，作為輕食早餐非常適合.

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。