烤箱烤雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
烤箱烤雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🍗 2塊雞胸肉，切碎
- 🥦 1顆中型花椰菜，分成小朵
- 2大匙橄欖油
調味料
- 🧄 1小匙蒜粉
- 1小匙甜紅椒粉
- 🧂 1小匙鹽
- 1小匙黑胡椒
步驟
1
預熱烤箱至200°C。
2
將雞胸肉和花椰菜放入碗中，加入橄欖油及調味料混合均勻。
3
將混合好的材料擺放在烤盤上，烤25至30分鐘。
4
將烤好的料理盛入盤中並趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 30g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
若花椰菜烹煮過久，口感會變得過於柔軟，需注意時間。調味料的混合比例可依個人口味酌量調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。