烤雞肉與蔬菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
烤雞肉與蔬菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
肉類
- 🍗 鶏胸肉 2枚
蔬菜
- 🥔 じゃがいも 2個（角切り）
- 🥕 にんじん 2本（輪切り）
- ピーマン 1個（スライス）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
步驟
1
將烤箱預熱至180°C。
2
將雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔和青椒放入碗中，加入橄欖油、鹽和胡椒粉，攪拌均勻。
3
將食材均勻鋪在烤盤上。
4
將烤盤放入烤箱，烤約20-25分鐘，確保食物完全熟透。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
你可以依照喜好添加大蒜粉或香草來變化風味。剩餘的食材可以存放在密封容器中放入冰箱保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。