烤手羽元與馬鈴薯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
烤手羽元與馬鈴薯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯 3個（切成楔形）
- 🧅 洋蔥 1個（切成楔形）
雞肉
- 雞翅根 8根
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
步驟
1
將烤箱預熱至200°C。
2
在碗中混合雞翅根、馬鈴薯與洋蔥，加入橄欖油、鹽、黑胡椒與大蒜，並充分攪拌。
3
將材料整齊擺在耐熱盤上，200°C烤約25分鐘。
4
烘烤完成後稍微冷卻，然後擺盤。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可依喜好加入香草提升風味。根據烤箱類型適當調整烘烤時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。