
烤箱焗雞肉與意大利直麵
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 份量
- $25
烤箱焗雞肉與意大利直麵
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 份量
- $25
食材
調味料和香料
- 🧈 ½ 杯奶油
- 2 湯匙乾羅勒
- 1 湯匙紅辣椒片
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1 茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1 個洋蔥,切碎
- 2 包(10盎司)冷凍切碎菠菜,解凍並擠乾
蛋白質
- 🍗 3 磅雞腿
乳製品
- 🧀 1 杯磨碎的帕爾馬乾酪
穀物
- 1 磅意大利直麵
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
將奶油放入9x13英寸的烤盤中,在預熱過程中在烤箱內融化約5分鐘。
3
將洋蔥、羅勒、紅辣椒片、鹽和黑胡椒加入融化的奶油中攪拌。加入雞腿,翻轉使其塗滿洋蔥混合物,最後皮朝上放置。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直至骨頭附近不再有粉紅色且汁液清澈,大約1小時。插入骨頭附近的即讀溫度計應顯示165華氏度(74攝氏度)。將雞肉從烤盤中取出。
5
當雞肉快煮熟時,將一大鍋輕鹽沸水煮沸。在沸水中煮意大利面直至軟硬適中,約11分鐘;瀝乾。
6
將菠菜混入洋蔥奶油醬中直至完全混合;加入意大利直麵和帕爾馬乾酪,翻拌均勻。將雞肉放在意大利面上即可上桌。
營養成分
每份🔥
589
卡路里
- 38g蛋白質
- 42g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
為了節省時間,可在烘烤雞肉的最後15分鐘準備意大利面。想要更辣的菜餚,可增加紅辣椒片的量。使用新鮮菠菜代替冷凍菠菜可獲得更新鮮的味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。