烤箱烤胡蘿蔔與洋蔥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 份量
- $5
烤箱烤胡蘿蔔與洋蔥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 份量
- $5
食材
調味料
- 2湯匙橄欖油
- 1茶匙白葡萄酒醋
- ½茶匙乾香芹
- ½茶匙乾羅勒
- ½茶匙乾牛至
- 🧂 ¼茶匙鹽
- 適量黑胡椒粉
蔬菜
- 🥕 ½包（16盎司）寶貝胡蘿蔔
- 🧄 4瓣大蒜，壓碎
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度（200攝氏度）。在半張烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在碗中用叉子將橄欖油、醋、香芹、羅勒、牛至、鹽和胡椒混合均勻。加入胡蘿蔔並翻拌使其裹上調味汁。將胡蘿蔔放在準備好的烤盤上，將洋蔥和大蒜置於其間。將剩餘的油淋在洋蔥上。
3
在預熱的烤箱中烘烤，直至蔬菜變軟熟透，在烘烤中途翻面一次，總共約45分鐘。
營養成分
每份🔥
182
卡路里
- 2g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
胡蘿蔔大小可能不一，因此建議提早檢查熟度以避免過度烹煮。搭配建議：可搭配富含蛋白質的主菜，如烤雞肉或魚類。可以一次性準備更多份量，方便週內加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。