隔夜印度奶茶燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 份量
- $2.5
隔夜印度奶茶燕麥粥
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食材
穀物
- 1杯燕麥
液體
- 1杯杏仁椰奶
種子
- 2湯匙奇亞籽
其他
- 2湯匙椰絲
- ¼茶匙豆蔻粉
- ¼茶匙肉桂粉
- ¼茶匙香草精
- ¼茶匙薑粉
- ¼茶匙肉豆蔻粉
步驟
1
將燕麥、杏仁椰奶、奇亞籽、椰絲、豆蔻、肉桂、香草、薑和肉豆蔻放入一個碗中，混合均勻。
2
用保鮮膜蓋住碗，然後放入冰箱冷藏8小時或過夜。
營養成分
每份🔥
267
卡路里
- 8g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
在混入之前，將椰絲烤一下以增添風味。使用無糖杏仁椰奶來控制糖分含量。可以根據需要添加新鮮水果、堅果或種子作為配料，以增加口感和營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。